Alright, jadi kawan - kawan, ceritanya kemaren selepas puasa. Yang biasanya nahan - nahan makan, sebab pas 1 Syawal udah kelar puasanya serta udah boleh makan 3kali sehari semacam hari - hari sebelumnya. Akhirnya aku yang pada dasarnya doyan makan langsung kalap. Makannya udah gak 3kali sehari, tapi lebih. Mana didukung banget sama tidak sedikitnya hidangan di meja makan budhe. Serta disuruh - suruh makan terus, yaudah jadi ngikut arus aja. Semuanya yang dapat dimakan ya dimakan.
Tiga hari berturut - turut dengan pola makan orang kalap, akhirnya dihari keempat aku mulai merasakan dampaknya. Bukan, ini bukan soal berat badan. Sebab gak ada timbangan badan di rumah budhe, aku masi berfikiran positif kalo berat badanku tetap normal semacam biasa. Wkwk.. >_<
Back to the topic. Dihari keempat itu aku mulai merasakan semacam ada angin berputar - putar di dalam perut. Tau darimana? Soalnya setiap aku ganti posisi (misal, duduk ke berdiri, berbaring ke duduk) ada suara angin kemeresek dari lambung. Rasanya beneran gak enak. Nah, gejala ini diikuti dengan tidak jarang bersendawa yang tidak normal. pas keluar dari mulut bikin bulut berasa gak enjoy. Serta terbaru, sebab perut yang lagi gak enak tadi, akhirnya berimbas sama mules - mules serta mencret - mencret yang tidak pasti arah. Buat mastiin ini ceritanya aku kena penyakit apaan, akhirnya searching di mbah google, and i found it!. Nyatanya aku positif kena perut kembung/begah.
Serius dah, dari dulu yang namanya perut kembung/begah itu emang suka serta gampang banget menjangkiti diri ini. Diawalinya ya mesti adegan kalap makan ini itu gitu. -3-). Dapat dibilang perut kembung/begah itu sama gak enaknya kaya' elu gak dapat boker sebab boker elu keras. Cuma kebalikannya, kalo perut begah itu malah bikin kami bolak - balik ke kamar mandi padahal yang dikeluarin cairan tubuh campur tai atau mencret.
Awalnya aku tahan - tahan aja perasaan gak enak diperutnya, eh taunya lama - lama tambah akut. Walhasil akunya gak sabaran sendiri. Bayangin aja, baru keluar kamar mandi, udah sesek BAB lagi. Serta itu gak cuma sekali duakali, tapi berkali - kali. Bahkan aku sampe' lupa udah berapa kali aku cebok gara - gara mondar - mandir WC yang tidak terhitung jumlahnya.
APA SIH PENYEBAB PERUT KEMBUNG/BEGAH?
Perut kembung/begah terjadi sebab udara berlebihan yang tersedia dalam saluran pencernaan. Udara berlebihan ini tidak sedikit bakal meimbulkan perasaan tidak enjoy apabila dibiarkan. Udara berlebihan ini sendiri dapat berasal dari luar tubuh yang kemudian tertelan saat kami bernafas, makan terburu - buru, dsb. Atau juga berasal dari dalam tubuh, yakni dari proses pencernaan makanan.
Udara yang berlebihan didalam tubuh ini bakal dikeluarkan ketika bersendawa atau kentut. Tapi ketika tidak dapat dikeluarkan ia bakal menumpuk serta menyebabkan lambung perut kembung/begah, bahkan tidak jarang menyebabkan kentut - kentut diikuti dengan diare dengan frekuensi yang tidak jelas.
Berbagai makanan juga disebutkan dapat menjadi penyebab gas berlebihan didalam perut. Diantaranya
1. Produk susu atau makanan yang mengandung laktosa
2. Sarbitol serta Fruktosa yang tersedia pada buah - buahan yang biasanya juga dipakai sebagai pemanis buatan
3. Sayuran semacam, brokoli, touge, mentimun, kembang kol, dsb
4. Buncis serta kacang - kacangan lainnya
5. Buah - buahan semacam pir, pisang, melon serta apel.
6. Telur
7. Minuman berkarbonasi
8.gorengan serta makanan berlemak
9. Gula
Makanan - makanan diatas ketika disaluran cerna bakal dicerna oleh enzim. Ketika enzim tidak mampu mencerna semuanya, sisa makanan bakal diteruskan ke usus kemudian dicerna oleh bakteri yang tersedia disana. Proses pencernaan oleh bakteri disinilah yang menghasiskan gas.
Gas hasil metabolisme bakteri ini mengandung senyawa sulfida, metana serta hidrogen, jadi tidak jarang berbau lumayan “semerbak” ketika dikeluarkan lewat buang angin. Dapat ente bayangin ketika gas - gas ini tertahan diperut serta tidak dapat keluar??? Baunya bakal terus semerbak, makanya jangan heran kalo ada temen atau kalian sendiri yang megalami perut kembung/ begah terus kentut serta sendawanya berbau "menyengat".
CARA MENGATASI PERUT KEMBUNG/BEGAHNYA GIMANA?
Cara menanggulanginya wajib disesuaikan dengan penyebab perut kembungnya. Kalau sekiranya penyebabnya merupakan sebab makanan yang kami konsumsi, maka ada baiknya untuk menghindari mengkonsumsi makanan - makanan tersebut untuk sementara.
Apabila makanan yang tidak dicerna dengan baik yang menyebabkan bakteri jahat berkembang serta menyebabkan kembung, maka ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik untuk menekan pertumbuan bakteri jahat, semacam Yakult.
Adapula berbagai herbal yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi supaya cepat mengeluarkan gas berlebihan yang tertahan didalam perut. Semacam jahe, jinten, kayu manis, mint, dsb. Tapi kalau bimbang meraciknya mungkin lebih baik beli obat yang ada lebel "herbal"nya serta biasa dipasarkan diapotik - apotik. Kalau kemarin, aku beli obat yang tidak jarang nongol iklannya di tipi - tipi. Itu loh, yang ada slogan gini: G*****, gas diperut langsung zero! >_<) serta Alhamdulillah atas izin Allah, sembuh telah saya dari kembung yang telah saya derita selagi tiga hari.
